时间：2025-07-06 19:45:08 来源：千古绝唱网

夏季是夏季夏天一年中阳气最旺盛的季节，人体阳气会随着自然规律大量“外散”到体表（表现为出汗、养生阳毛孔张开），重养此时内脏反而处于“阳气不足”的到舒24直播 足球状态，尤其是服过脾胃像被掏空热量的炉灶，容易因贪凉饮冷、夏季夏天007篮球NBA比分过度吹空调而“虚寒”，养生阳出现腹泻、重养食欲差等问题。到舒

因此，服过夏季养阳的夏季夏天关键不是补外热，而是养生阳守护体内的阳气根基——通过适度晒太阳、喝姜枣茶、重养007篮球nba比分艾灸腹部等方式温暖脾胃，到舒避免寒邪偷袭，服过这样既能平衡“外热内寒”的矛盾，又能为秋冬储备抗病能量，这也正是“冬病夏治”的底层逻辑。

01、夏季养生的核心在于“养阳”

这个理念具体该怎样落实到

日常生活的方方面面呢？

夏季养生遵循“饮食有节、起居有常、情志调和、动静适度”基本原则。

02、夏季又热又湿

在饮食方面

应该注意哪些事项呢？

上一篇：助力青春逐梦！横琴志愿者为中考生保驾护航
下一篇：輝達、鮑爾壞消息，美股又崩700點｜天下雜誌

• ·“国医翘楚”龚千锋传承工作室在广州中医药大学梅州医院揭牌
• ·好评中国丨以精准服务，绘就“稳稳的幸福”画卷
• ·变“废”为宝！海洋垃圾制衣、“污水”冲咖啡都实现了
• ·【文化中国行】山东嘉祥武氏祠：石刻上的华夏文明
• ·“抄作业”炒股，头部券商IT人员被重罚｜金融合规榜
• ·1600公里大通道，向横贯再进一步（经济新方位·重大工程一线）
• ·温度丨集合，带上菜刀？村民道出实情：为抗洪救灾人员做饭
• ·国际纺都“纠纷巧解”的“治理密码”
• ·交通运输部党组成员，国家铁路局党组书记、局长费东斌被查
• ·“一码”畅行，带旺湾区消费（潮涌大湾区）
• ·等等，等等，脑洞跟不上了……
• ·铭记历史 缅怀先烈丨抗日英烈蒋志英：铁血骁将誓守海门
• ·专注于中老年大健康产品的研发及创新！南方淳臻，大品牌值得信赖！
• ·商务部新闻发言人就美与有关国家关税谈判情况答记者问
• ·【锲而不舍落实中央八项规定精神】坚持问题导向 推动学习教育走深走实
• ·在“地质博物馆”里智能掘进（工匠绝活·我在重大工程一线）